Hooggevoeligheid/ HSP     
HSP - Hooggevoeligheid hoe gevoelig is dat precies?

Hooggevoelig, hoe gevoelig is dat precies? Gevoelig! Maar niet óvergevoelig. Want overgevoelig betekent dat er iets te veel is, dat er dus iets mis is met je. Nee! Je bent zoals je bent, je bent alleen hooggevoelig.

Als je hooggevoelig bent, dan kom je zo op de wereld; het is een aangeboren eigenschap. Zowel mannen als vrouwen zijn er in gelijke mate mee “behept”. Gevoeligheid wordt vaak als iets vrouwelijks beschouwd, maar dat is ten onrechte. Het is heel goed mogelijk dat je als kind teruggetrokken en verlegen was. Misschien was je wel open en een durfal, maar had je tevens die andere, stille kant. In elk geval hielden bepaalde dingen je bijzonder bezig.


Het begrip HSP
De term hooggevoeligheid werd onder de aandacht gebracht door Elaine Aron. In haar praktijk werd ze bezocht door mensen die zich “meer” dan gemiddeld sensibel noemden. Deze cliënten schreven hun psychische problemen deels toe aan deze sensitiviteit. Aron vond dit fenomeen zo interessant dat ze besloot er onderzoek naar te doen. Ze noemde dit High Sensitive Person, afgekort HSP.


Ben jij ook hooggevoelig?
Hooggevoeligheid begint bij de meeste mensen met het gevoel anders te zijn dan anderen. Waarin hooggevoelige mensen zich dan precies anders voelen, is vaak moeilijk uit te leggen. Het is een gevoel, een ervaring, een besef dat hen danig in de weg kan zitten en dat vaak (niet altijd) voor moeilijkheden en problemen zorgt. Zo sterk dat sommigen zich wel eens vertwijfeld afvragen: Ben ik soms gek?


Als je hooggevoelig bent, dan herken je je hoogstwaarschijnlijk in verschillende van de volgende uitspraken:

  • Ik neem veel stemmingen van mezelf en anderen waar.
  • Ik word beïnvloed door de stemming van anderen.
  • Ik heb de indruk dat ik meer dan anderen details en subtiliteiten opmerk.
  • In een drukke omgeving voel ik me afgeleid, geïrriteerd, snel vermoeid, ongeconcentreerd.
  • Ik raak geïrriteerd als mensen me teveel dingen willen laten doen.
  • Ik doe erg mijn best geen fouten te maken of dingen te vergeten.
  • Ik heb een rijke innerlijke belevingswereld.
  • Ik (dag)droom en fantaseer graag.
  • Ik wil zorgzaam en bewust leven.
  • Ik houd me bezig met schoonheid en kunst.
  • Ik word door veel dingen diep geraakt.
  • Ik raak gemakkelijk overweldigd door bijvoorbeeld schel licht, sterke geuren, ruwe materialen of harde sirenes.
  • Ik houd van stilte en rust en heb ze soms heel hard nodig.
  • Ik vraag me af wat de ware zin van het leven is.



Waarnemen!!!!!!
Als je hooggevoelig bent, dan heb je ongetwijfeld meer dan eens meegemaakt dat jij allerlei subtiele nuances waarneemt die anderen ontgaan. Omdat niet iedereen hetzelfde waarneemt, stoort niet iedereen zich aan datgene wat jou irriteert. Harde muziek, felle lampen, stinkende autogassen, lelijke gebouwen, zielloze kantoren, groepsgedrag, massa’s mensen...... het zijn situaties of dingen die jou misschien mateloos ergeren en uitputten maar er zijn ook mooie dingen die je kunnen uitputten.

Schrijfster boek: Susan Marletta-Hart

Wilt u meer informatie hierover of een massage ondergaan aarzel dan niet om mij te bellen, mailen of te faxen. Zie contactinfo